Svar: Jag har värmt upp med chin ups innan varje ryggpass, då man har mycket energi att ge. Sedan har jag gjort komplementövningar under passen. Tränat mycket latsdrag osv för att stärka ryggen. Även bänkpressen har gett en del tror jag. Så jag har mest försökt stärka ryggen och övat övat övat. Jag har faktiskt aldrig använt mig av gummiband eller något annat hjälpmedel som man kan göra för att känna på övningen utan att behöva ta i fullt ut. Det gick ändå, även fast jag måste öva en hel del på tekniken! ^^

 

//

 

Answer: I've warmed up with chin ups before every back session, because then you have a lot energy. I've done complement exercises during the sessions. I've done a lot of lat pulldowns and so on for making my back stronger. I also think the benchpress has been given me a lot. So I've tried to make my back stronger and just practice, practice, practice. I have actually never used an elastic band or something else to make it easier. It went anywell, even though I have to work on my technique! ^^