Proteinballs
Jag gjorde ett helt eget recept idag, på dessa proteinbollar! Det blev bara fem stycken, så jag dubblar receptet åt er:
6 msk kvarg
3 skopor Proteinpulver (jag använder Fitnessguru's French Vanilla)
2 dl havregryn
1 msk kakao
2 msk ekologiskt jordnötssmör
1,5 msk honung
2 msk äggvita
Kokosflingor
Gör såhär:
Gör såhär:
Rör ihop kvarg och proteinpulver till en jämn smet.
Häll i resten av ingredienserna och rör om.
Smaka av!
Rulla till bollar i kokosflingor.
Låt stå i kylen en stund.
//
I did an own recipe on protein-balls today. It only became five, so I will dubble the recipe for you:
6 tbs quark
3 scoops Proteinpowder (I use Fitnessguru's French Vanilla)
2 dl oats
3 tbs cacao
2 tbs organic peanut butter
1,5 tbs honey
2 tbs eggwhite
Shredded coconut
Do like this:
Blend the quark and proteinpowder.
Add the rest of the ingredients.
Taste!
Roll them to balls in shredded coconut.
Put them in the fridge for a while.
Enjoy!