Gjorde nyss dessa ljuvliga pannkakor! Här kommer receptet:

1 1/2 dl havregryn

1 ägg

1/2 dl mjölk

1/2 skopa Proteinpulver (Jag använder Fitnessguru's French Vanilla)

Gör såhär: 

Vispa ägget

Mixa havregrynen så det blir som mjöl

Vispa ihop ägg, havregryn, pulver och mjölken

Stek i milda/kokosolja

 

3 skedar naturell kvarg

1/3 banan

2 nävar hallon

1 skopa proteinpulver (jag använder Fitnessguru's Raspberry White Chocolate)

Mixa kvarg och banan

Tillsätt hallon och mixa

Tillsätt pulver och mixa

Låt stå i frysen 1-2 timmar