Gårdagens Benpass

 
 
 
Knäböj
20 kg: 10x1
30 kg: 8x2
35 kg: 8x2
45 kg: 5x1, 6x2
50 kg: 3x2, 4x1
45 kg: 6x4
 
Leg extensions 
23 kg: 6x2
25 kg: 6x2
29.5 kg: 2x3
 
Avslutade med några magövningar. 
 
Detta tog över en timme då jag har ganska lång vila men seten i knäböjen. Eftersom jag ska tävla bland annat knäböj kände jag att jag ville lägga mycket fokus på teknik :)


Härligt! :)

2014-05-03 // 21:02:04

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback