Gårdagens Benpass



Knäböj
20 kg: 10x1
30 kg: 8x2
35 kg: 8x2
45 kg: 5x1, 6x2
50 kg: 3x2, 4x1
45 kg: 6x4
Leg extensions
23 kg: 6x2
25 kg: 6x2
29.5 kg: 2x3
Avslutade med några magövningar.
Detta tog över en timme då jag har ganska lång vila men seten i knäböjen. Eftersom jag ska tävla bland annat knäböj kände jag att jag ville lägga mycket fokus på teknik :)

Härligt! :)
Trackback